Kursprogramm aus Autogenes Training/Yoga/Entspannung

Yoga ist ein jahrtausende altes Übungssystem, ein Weg zu Gesundheit, Zufriedenheit und einer positiven Lebenseinstellung.

Durch die Kombination von achtsam ausgeführten Körperübungen (Asanas), sanften Bewegungsabläufen, Atemübungen (Pranayama), Wahrnehmungsübungen, Meditation und Entspannungstechniken können Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.

Regelmäßig praktiziert führt Yoga zu einer verbesserten Eigenwahrnehmung, körperlichem Wohlbefinden, seelischem Geichgewicht, Gelassenheit und Entspannung.

Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig, um an diesem Kurs teilzunehmen.

Falls aufgrund der Corona Verordnung der Kurs nicht in Präsenz durchgeführt werden kann, wird dieser online über Zoom stattfinden.

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

Eine bewusste Bewegung des Körpers führt unmittelbar zu einem freieren, gelösten Atem. Diese Erfahrung hat harmonisierende Auswirkungen auf das Nervensystem und den gesamten Stoffwechsel.

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

In unserer schnelllebigen, hektischen Zeit gehören gestresste Menschen fast schon zur Norm. Spannungen und Schmerzen sind alltägliche Begleiterscheinungen. Seit vielen Jahren zählt Yoga zu den Wegen, Gesundheit und Wohlergehen zu stärken. Es hat unabhängig vom Alter schon vielen geholfen, wieder Kraft zu schöpfen, die Beweglichkeit zu fördern und den gesamten Organismus zu regenerieren.

Ein individueller Kombinationskurs aus Nordic Walking, Yoga und Pilates. Ein gelenkschonender Ausdauersport für Herz und Kreislauf verbunden mit Yoga- und Pilatesübungen in der Natur bei frischer Luft.

Bitte bequeme witterungsgerechte Kleidung tragen; Nordic Walking Stöcke und eine Sitzunterlage mitbringen. Treffpunkt: Neustadt - Ende Kreuzweg, Ecke Ende Ziegeleiweg.