Kursprogramm aus Ernährung

Kurs ausgefallen Einfach und Lecker - der Männerkochclub

vhs Süsel ab Di., 23.11., 19:00 Uhr

Die Zubereitung eines 3-Gänge-Menüs steht an jedem Kursabend (regelmäßig der 3. Dienstag im Monat) auf dem Plan. Daneben wird zusätzlich eine kleine Knabberei, Fingerfood oder ein Gruß aus der Küche angerichtet. Die Rezepte entstammen Küchen aus aller Welt, zubereitet mit einfachen bis hin zu erlesenen Zutaten.

Die Lebensmittelumlage von 90,00 € (für alle Kurstage) ist am 1. Kursabend direkt an den Dozenten zu entrichten, Getränke sind in der Umlage enthalten.

Bitte Schürze mitbringen.

auf Warteliste Leck Küchen der Welt

vhs Leck ab Di., 11.01., 18:00 Uhr

Frauen aus Syrien, Afghanistan, Eritrea und Somalia zeigen Rezepte aus ihrer Heimat. Leckere Speisen aus anderen Ländern kennenlernen und miteinander ins Gespräch kommen - das möchten wir in diesem Kurs. Eine Kooperation mit der Migrationsberatung des Diakonischen Werks Südtondern. Entgelt plus Lebensmittelpauschale von ca. 10,00 Euro für die Zutaten pro Kochabend.

Anmeldung möglich Ganzheitliches Gedächnistraining

vhs Sörup Bürgersaal groß, ab Di., 11.01., 10:00 Uhr

Spielen und das Gedächtnis schulen

Dieser Spielenachmittag soll die Kommunikation und die Begegnung bieten ohne dabei den gemeinsamen Spaß zu vernachlässigen. Wir treffen uns jeden 3. Sonntag im Monat im Kunstraum. Bitte mitbringen: Spiele.
Keine Anmeldung nötig.

Kurs 221-2001

Kunstraum

So. 20.02.2022, 14:00 - 16:00 Uhr
So. 20.03.2022, 14:00 – 16:00 Uhr
So. 15.05.2022, 14:00 – 16:00 Uhr
So. 19.06.2022, 14:00 – 16:00 Uhr

entgeltfrei

Gisela und Claus Fack

Keine Internetanmeldung möglich Leck Feinschmeckerküche - Kochgruppe

vhs Leck ab Mi., 12.01., 18:30 Uhr

Es werden mehrgängige Menüs zubereitet und an einer festlich gedeckten und dekorierten Tafel eingenommen. Entgelt plus Zutaten.
Wir kochen gemeinsam mit unseren Kindern einfache Gerichte aus verschiedenen Ländern. Anschließend werden wir gerne zusammensitzen, uns unterhalten und die Speisen verzehren. Wir freuen uns auf neue interkulturelle kulinarische Erlebnisse. Herzlich willkommen! Eine Kooperation mit dem Familienzentrum Leck und dem Haus der Jugend Leck. Einmalige Kursgebühr plus Ausgaben für Lebensmittel von ca. 8,00 EUR pro Kochabend.

Anmeldung möglich Inferno oder Paradies? Mehr Gemüse ernten durch biointensiven Anbau

vhs Preetz VHS Preetz, ab Fr., 28.01., 17:30 Uhr

Der Einführungskurs für den biointensiven Gemüseanbau soll dabei helfen, die Leidenschaft für den Gemüsegarten und wohlschmeckende Lebensmittel zu wecken und in Erfolg und Produktivität umzuwandeln und mit der Familie und Freunden zu teilen.
Der Gärtner und Gemüsebaucoach Stefan Oberschelp gibt eine Einführung in den biointensiven, organischen Gemüseanbau in Anlehnung an die Techniken des Market Gardening und die Permakultur nach Bill Mollison. An theoretischen und praktischen Techniken und Herangehensweisen zeigt er auf, wie sich ein bio-intensiver Gemüseanbau und die Selbstversorgung mit Hilfe des eigenen Gartens ökologisch wertvoll und gleichzeitig effizient umsetzen lassen.
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende mit Gartenerfahrung, aber auch für Neueinsteiger*innen. Falls kein Präsenzunterricht gestattet ist, ONLINE.

wenig Teilnehmer Durchwärmen

vhs Schönberg VHS Schönberg, ab Mi., 02.02., 18:30 Uhr

Die Hälfte des Winters liegt jetzt hinter uns, und so langsam dürften wir unsere klassischen Winterrezepte für die Saison schon einmal durchgekocht haben. Lassen Sie uns heute doch mal das eine oder andere neue, ausgefallene und überraschende neue Rezept für die zweite Hälfte der kalten Jahreszeit ausprobieren. Mir wird jetzt schon warm ums Herz...

Anmeldung möglich Kochen für Männer

vhs Mittelangeln ab Do., 03.02., 18:00 Uhr

Es wird an jedem Kursabend ein 3-4-Gänge Menü gekocht und anschließend gemeinsam genossen. Die jeweiligen Techniken und die Warenkunde werden während des Kochens vermittelt. Voraussetzung ist in erster Linie das Interesse; zumindest geringe Vorkenntnisse sind natürlich wünschenswert.

Mitzubringen sind eine Schürze und ggf. ein eigenes (scharfes) Messer.

wenig Teilnehmer Intervallfasten oder intermittierendes Fasten

vhs Kellinghusen ab Mo., 07.02., 19:00 Uhr

Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten genannt, soll helfen Gewicht zu reduzieren. Zudem soll es laut ersten Studienergebnissen einer Vielzahl von Krankheiten vorbeugen. Wie funktioniert diese milde Fasten-Methode und wäre das auch für Sie der richtige Weg zur Wunschfigur und Gesundheit? Auch die vielen gesundheitlichen Vorteile sollen hier Erwähnung finden. Ergebnisse aus Studien mit Menschen zeigen hervorragende Ergebnisse im Bereich Gewichtsverlust, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems uvm.. Eine Verbesserung der Entzündungs-parameter und der Parameter des Fettstoffwechsels sind oft ein positiver zusätzlicher Effekt. Das unterstützt die protektive Wirkung vor Herz-Kreislauferkrankunqen. Intervallfasten gibt es in verschiedenen Arten. Was macht es mit Ihrem Körper? Welche ist die für Sie Richtige? Auf was muss man achten? Passt Intervallfasten in Ihren Alltag? In einem anschaulichen Vortrag habe ich die Antworten für Sie.

wenig Teilnehmer Englisch Grundkenntnisse A2

vhs Bordesholm-Wattenbek Hans-Brüggemann-Schule, ab Di., 08.02., 18:45 Uhr

Sie werden lernen sich in einfachen Situationen über vertraute Themen und Tätigkeiten zu verständigen. Informationen zu Ihrer Person, Einkaufen, Arbeit und Umwelt können Sie mit einfachen Worten wiedergeben.
Ein Lehrbuch muss nicht gekauft werden.
Neueinsteiger sind willkommen, eine "Probestunde" ist auch kein Problem.

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